Kegiatan Tindak Lanjut Hasil Cek Kesehatan Gratis (CKG) dengan tema “CEMРАКА: Cerdas Emosional Menuju Pelajar Anti Cemas” kembali digelar di SMKN 1 Singosari sebagai bentuk kepedulian terhadap kesehatan mental dan emosional para pelajar. Program ini dilaksanakan oleh Dokter Muda dari Ilmu Kesehatan Masyarakat Universitas Brawijaya Malang yang sedang bertugas di Puskesmas Singosari. Kegiatan ini merupakan kelanjutan dari tahap pemeriksaan awal yang sebelumnya telah dilakukan kepada siswa.
Pelaksanaan tindak lanjut ini bertujuan untuk memberikan pendampingan lanjutan kepada siswa-siswi yang membutuhkan pemahaman lebih dalam mengenai kesehatan mental, khususnya terkait kecemasan yang sering muncul akibat tekanan akademik maupun lingkungan sosial. Dengan adanya pendampingan ini, diharapkan para siswa mampu mengenali emosi, mengelola stres, dan membangun pola pikir yang lebih sehat.
Dokter Muda FKM UB memberikan berbagai penjelasan mengenai faktor penyebab kecemasan pada remaja, mulai dari tekanan tugas sekolah, persiapan menghadapi ujian, hingga pengaruh media sosial yang sering membawa dampak psikologis. Para siswa juga diberikan ruang untuk berbagi perasaan dan pengalaman mereka sehingga proses edukasi berlangsung secara interaktif dan lebih bermakna.
Selain penyuluhan teori, kegiatan ini juga diisi dengan simulasi teknik relaksasi sederhana yang dapat dilakukan siswa kapan saja, seperti latihan pernapasan, pengelolaan pikiran positif, dan latihan fokus. Metode ini diharapkan dapat membantu siswa menghadapi situasi stres, terutama saat memasuki masa ujian atau tuntutan akademik lainnya.
Para peserta juga dipandu dalam mengenali tanda-tanda kecemasan yang tidak boleh diabaikan serta langkah-langkah tepat untuk mencari bantuan ketika diperlukan. Dokter Muda FKM UB menekankan bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, sehingga siswa perlu memberikan perhatian yang serius terhadap kesejahteraan emosional mereka.
Dalam sesi diskusi kelompok, siswa diberikan kesempatan untuk bertanya dan melakukan konsultasi ringan terkait masalah yang mereka hadapi. Para dokter muda memberikan saran dan rekomendasi yang disesuaikan dengan kondisi masing-masing siswa, sehingga proses pendampingan menjadi lebih personal dan efektif.
Kegiatan ini juga menjadi momentum bagi sekolah untuk semakin memperkuat kerja sama dengan Puskesmas Singosari dalam mendukung program kesehatan untuk pelajar. Dengan adanya kolaborasi antara dunia pendidikan dan sektor kesehatan, diharapkan tercipta lingkungan sekolah yang lebih sehat, nyaman, dan mendukung perkembangan mental siswa.
Melalui program tindak lanjut “CEMРАКА” ini, SMKN 1 Singosari menunjukkan komitmen dalam memberikan perhatian penuh pada kesehatan emosional peserta didik. Harapannya, seluruh siswa dapat tumbuh menjadi pribadi yang lebih percaya diri, mampu mengelola kecemasan dengan baik, serta siap menghadapi tantangan akademik maupun kehidupan sehari-hari.
